sportowa sylwetka

Jak dla mnie jest dobrze, zdrowo sportowa sylwetka, brawo jak na rok czasu cwiczen ale tez nie zaczynales od zera, juz miales w miare solidne podstawy powodzenia i motywacji do dalszych treningow

zma - tak jak piszą; vitamin multiple - jedna pomaranczowa i jedna niebieska kaps. po śniadaniu; mutanta jedz tylko bezposrednio po treningu, nie jedz przed, jedynie pozadny posilek przedtreningowu 1-2h przed treningiem; chela mzb - nie wiem . BTW fajna, estetyczna, sportowa sylwetka

adinwp glutamina nie działa, możesz sobie ją psu dać. Powiem ci że musisz długo dystansowe biegi sobie robić, po 6km chociaż spokojnym tempem jak na początek. Ja tak biegałem min. 2 razy w tygodniu no i dzisiaj typowo sportowa sylwetka. Wolę bieganie niż robienie aerobów.

Ale większość z nas ma podobne priorytety Ładna, estetyczna sportowa sylwetka. Napisz co zamierzasz jeść mniej więcej

estetyczna sportowa sylwetka ;) nogi troszke odstaja ale idzie w dobrym kierunku. pzdr i sog. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-07 15:32:11

[...] tymbardziej jak cos tam przytyje, wydaje mi sie ze inne rzeczy tez maja na to wplyw, budowa, nie iem jakies wewnetrznew rzeczy, nie znam sie, moze jakosc masy? mam jednego kumpla kolo 1.7m i drugiego wyzszego ze 3-4cm waza po 60kg a jeden jest suchy mocno drugi szczuply ale nie taki suchy jak pierwszy szczupla i sportowa sylwetka, działaj kolego

wiek 21 waga 72 wzrost 182 staz 6 msc cel sportowa sylwetka stosowalem kreatyne monohydrat ale nie bylem zaowolony obecnie stosuje tylko witaminy i mineraly mam 150 pln na odzywki

dotyrać brzuch i laski sikaja ;) dobra sportowa sylwetka ! Pozdro

fajna sportowa sylwetka, przy tym pasie szczegolnie dobrze to wyglada, dtroche dopakujesz i bedzie super, a i fajny kolega z tylu na jednym ze zdjec

o mase miesniowa ci chodzi? mocno watpliwe. sportowa sylwetka owszem, ale nie atletyczna.

Gubrin na twoim filmiku to pan jest fitenss, a panienka zwykla modelka, w internecie pelno jest zdjęć modelek Fitness wiec wiadomo o co chodzi i po co zaraz opowiadać o szerokich barach? Cycki sa do kupienia u każdego chirurga plastycznego wiec ta sprawa nie jest tematem debaty. Oczywiście, ze można każde wybory czegoś tam nazwać jak sie chce, [...]

bardzo ladnie i szczupło wyglądasz, Fajna sportowa sylwetka ale te fałdki to troche na wyrost pomierzone

[...] było wyszczególnione co będzie głównie brane pod uwagę,bo tak samo jak mamy fitness,fitness sylwetkowe,miss bikini itp tutaj troszkę nie wiadomo,bo wg jednych ocenie podlega sportowa sylwetka (zarys mięśni) a inni oceniają bardziej prezencję...wiadomo liczy się całokształt dobra to by było na tyle jeszcze raz gratulacje wszystkim idę szlifować [...]

Fajna sportowa sylwetka, niezly ksztalt klaty,moze cos z ciebie byc jak nie zmiekniesz soga dam

[...] redukcji będę starał sie jeść zdrowo ale wszystko będę traktował rekreacyjnie. Będę chciał utrzymywać formę jaką zbuduje po tym roku i wydaję mi się że to będzie taka "sportowa sylwetka" jaką zawsze chciałem mieć i wystarczy. Zawsze wszystko robiłem na 100% w zakresie tego sportu i to był błąd bo nie tego chce. I to nie kwestia [...]

no rybas jak to wytniesz to na 100% bedzie sportowa sylwetka bo jednak tego miesa masz sporo i fajnie by było jakbys na reduckji prowadził dziennik bo za pewno wiele cennych informacji by było, ale wiadomo nie zawsze jest czas dobiłes do tej wagi co chciałes? wysu dobre rady moga sie przydac bo czasami tez przechodzi mysl zeby tym wszystkim [...]

Ludzie każdy ma innego gena i priorytety więc nie wszyscy będą przechvjami po 2-3 latach wpieprzania ryżu z kurczakiem :) Zdrowa sportowa sylwetka :)

[...] wagą i brzuchem to różnie jest. Pamiętam, że jak trenowałem ostro to ważyłem 74, oczywiście taki szczypior ale pełna żyła, mały bf krata widoczna żyły na brzuchu i ogólnie b.sportowa sylwetka - ale to taką forme udało mi sie zrobić przy 2 treningach dziennie, do tego siłownia, interwały i b. duża ilość bcaa. Potem sie zapuściłem, troche [...]

[...] Śro:MMA Czw:Siłownia Pią:MMA sob:off Nie:siłownia. Co musiałbym pozmieniać o ile zwiększyć podaż kcal. Do tej pory stosowaną dietę poczułem min: -brak zmęczenia po śnie czuję się wyspany -dobra sportowa sylwetka -baterie podładowane. Obecnie ważę 75kg więc 1kg podskoczyło,chodź nie o kg mi chodzi tylko o zdrowe odżywianie i pełnowartościowe.

Zależy jaki sport masz na myśli. Ogólnie rzecz ujmując dla mnie sportowa sylwetka to tak, gdzie ktoś waży minimum tyle ile cyfra dziesiątek w jego wzroście ( 190 cm - 90 kg, 170 cm - 70 ) Trenuje lub uprawia jakiś sport przynajmniej 3 razy w tygodniu. Potrafi przebiec 1 km w mniej niż 4 minuty, podnieść własną masę ciała bez podziału na ćwiczenia [...]